拔罐到底适合哪些人群？这5类人，千万别碰拔罐

（来源：一心谈药）

“你湿气太重了，去拔个罐吧！”这句话你听过多少次？可拔完除了后背多了几个紫黑圆印子，该疼的还疼，该累的还累。

图源千图网为什么拔罐对你没有用呢？今天我们来讲讲哪些人适合，哪些人千万别去。

很多人觉得拔罐就是排毒祛湿。这个说法对，但不全对。

《黄帝内经》讲得很清楚：风、寒、湿三气杂至，合而为痹——简单说就是邪气堵了经络，气血过不去，人就酸痛僵硬。拔罐的核心就八个字：通经活络，行气活血。

罐子一吸，局部血管扩张，血流加快，穴位受刺激，身体自我修复跟上。至于那些罐印，是皮下毛细血管破裂后的瘀血点——说白了，是代谢废物被带到体表，不是“毒”本身。

颈肩腰背酸痛、肌肉僵硬的“久坐族”

长期伏案工作、低头看手机，导致肩颈和腰背部的肌肉持续紧张，局部血液循环变差。

典型表现：肩膀像背了块石头，按压有硬结；脖子转个头都咔咔响；腰骶部酸胀，早上起来尤其明显。

图源千图网这类情况下拔罐，能有效缓解肌肉的紧张状态，促进局部血液循环。很多人拔完肩颈，会感觉“脑袋都轻了半斤”。

寒湿体质、平时怕冷手脚冰凉的人

寒湿体质的人，身体就像一块长期不见阳光的潮湿木头，容易觉得身体沉重、困倦乏力、大便黏腻不成形、手脚常年不暖和。

拔罐的温热刺激和负压作用，可以帮助温散体内的寒湿之邪，提升阳气。每次拔完，你会觉得整个人都暖洋洋的，像晒了个大太阳。

经常熬夜、工作压力大的人群

这一类人典型的特征是：累，但又不是那种干了一天体力活的累，而是怎么睡都缓不过来的那种虚乏感。

长期精神紧张会导致气血运行不畅，微循环变差。拔罐可以调节植物神经功能，改善大脑供血供氧，对缓解身心疲劳、改善睡眠质量有一定帮助。

图源千图网慢性胃肠功能紊乱、腹部容易胀气的人

这一类可能很多人没想到。对于脾胃虚寒、经常腹部隐痛、消化不良、大便溏稀的人，在背部的脾俞、胃俞以及腹部的中脘穴进行拔罐或走罐，能起到温中健脾的作用。

但要注意：腹部拔罐时间不宜过长，力度要轻。

长期待在空调房、出汗少的人

夏天不出汗，是很多现代人的通病。该出汗的时候出不来，体内的代谢废物就少了条出路。定期拔罐能帮助打开毛孔，促进排汗和代谢，让身体“喘口气”。

拔罐虽好，但绝不是“人人皆宜”。以下人群，请把拔罐从你的养生清单里划掉：

皮肤有破损、感染、过敏或溃疡者

这个很好理解。拔罐本身对皮肤就是一种刺激，如果局部有皮肤病、伤口、疱疹、湿疹渗水，再拔罐就是雪上加霜，容易导致感染扩散。

图源千图网有出血倾向或正在服用抗凝药物的人

这是比较危险的一类。

血小板减少、血友病、白血病患者，以及正在长期服用阿司匹林、华法林、氯吡格雷等抗凝或抗血小板药物的人，拔罐后容易出现大面积皮下出血、血肿，甚至出血不止。

严重心脏病、心功能不全者

拔罐带来的局部刺激和血液循环变化，可能会加重心脏负担。尤其是心前区、胸部等部位，绝对禁拔。

孕妇的腰骶部、腹部及某些敏感穴位

孕妇不是绝对不能拔罐，但腰骶部、腹部以及合谷、三阴交等有活血化瘀作用的穴位，是绝对禁区。容易引发子宫收缩，增加流产或早产风险。

图源千图网极度疲劳、空腹或饱餐后、醉酒状态

身体处于虚弱或不稳定状态时，拔罐容易引发晕罐——表现为头晕、恶心、面色苍白、出冷汗，严重者甚至会晕厥。

如果看完这篇，你还是不确定自己适不适合，一个简单的办法——找个正规医院的中医科或针灸推拿科，让专业医生帮你判断。

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